Страница 11-12

11   |        срыв

срыв           |    12

Ни для кого ни секрет, что боли в спине можно снять при помощи нескольких сеансов специального массажа. Циркулирующую головную боль помогают устранить не только лекарственные препараты, но и точечный массаж лобной и затылочной области.

Этим навыкам достаточно один раз научиться у специалиста, и Вы сможете оказывать себе помощь самостоятельно.

По такому принципу действует и техника РЭСИ.

Для избавления от булимии, психогенного переедания помимо регуляции питания необходимо нормализовать психо-эмоционалую сферу. Причем, и процессы в головном мозге, и общее психологическое состояние. Воздействие на определенные точки как раз-таки может обеспечить и то, и другое.

Выполняя точечную гимнастику по методике РЭСИ, обратите внимания, какие точки для Вас более чувствительны. Всё сугубо индивидуально, но, как правило, это точки в затылочной области.

При риске очередного срыва Вам необходимо сесть или лечь, расслабиться и в течении нескольких минут оказывать воздействие на выбранные Вами точки. Не забывайте о правильном глубоком дыхании.

Это поможет Вам снять напряжение и избежать срыва.

Однако данных действий не достаточно, чтобы окончательно избавиться от срывов.                      →

Информация на сайте не является публичной офертой
ИП 780721936004