Страница 3-4

Монодиеты

3   |        Монодиеты

Монодиеты            |    4

В последнее время различные журналы, книги и брошюры, посвящённые питанию, часто содержат описание так называемых монокомпонентных диет или просто монодиет. В социальных сетях девушки устраивают марафоны шоко-диет, питьевых.
В чем же привлекательность таких диет? И почему они, с точки зрения медиков, пожалуй, являются самыми неправильными, а иногда и вредными? 
Конечно же привлекательность в быстром эффекте!  Монокомпонентные диеты – это такие схемы питания, которые предполагают употребление одного, или, в "ослабленном" варианте, нескольких продуктов на протяжении некоторого времени.
В качестве монокомпонентных диет чаще всего предлагаются следующие диеты: шоколадная, банановая, рисовая, кефирная, творожная, гречневая, арбузная, капустная. Существуют также и "сезонные" монодиеты, предлагающие питаться некоторое время одним продуктом, который как раз поспел и продаётся в данный момент дёшево и в большом ассортименте или растёт на грядке – это клубничная, виноградная, арбузная и другие подобные диеты.

 

Какие же основные минусы монодиет? Что плохого в том, чтобы питаться некоторое время определенным продуктом?

 

Здесь

необходима

ремарка: не следует

путать понятие монодиеты

и понятие разгрузочные дни.

Последние предполагают питание

одним продуктом в течение одного дня,

максимум трёх дней. Никакого вреда от таких

 разгрузочных дней не будет, а даже наоборот. Такие

"пищевые передышки" дают отдохнуть ферментным системам

организма и всему желудочно-кишечному тракту от большого

количества разнообразной пищи, насытить организм полезными

веществами, содержащимися в выбранном продукте, немного

очистить кишечник, печень и другие органы. Такие разгрузочные

дни – творожные, фруктовые, арбузные – не вредны, они

полезны и применяются даже в диетологии

беременных женщин. Оставить организм на

сутки без какой-то составляющей рациона

– без белков или жиров – не опасно

и вполне возможно.

Информация на сайте не является публичной офертой
ИП 780721936004