Страница 21-22

21    | Индивидуальная диета

Индивидуальная диета   |    22

Полезная и безопасная диета, имеющая научное обоснование

Какую же из диет выбрать, если так или иначе каждая из них имеет, как достоинства, так и недостатки и противопоказания?

 

Если вы хотите оставаться стройным, долго быть молодым, быть физически и духовно активным, предупредить и уменьшить

риск осложнении некоторых заболеваний

(сердечно-сосудистых заболеваний,

сахарный диабет 2 типа,

аллергических заболеваний,

остеопороз, авитаминозы, ожирение и др.),

сохранить здоровье и привлекательную

внешность, придется забыть о диетах и

заменить их на индивидуальную систему

питания.

Разница в том, что система питания

составляется с учетом факторов окружающей

среды, состояния здоровья и

индивидуальных особенностей человека.

Такое питание сбалансированного

по основным пищевым веществам

(нутриентам) рациона питания, не исключает

ваших любимых блюд и постепенно становится

вашим обыденным каждодневным питанием.

 

Разработайте свою собственную систему рационального питания, основываясь на знаниях о собственном организме и на понравившихся вам диетах. Или доверьтесь специалистам для разработки программы питания для вас.

Не забудьте, что ваше питание должно гармонично соотносится с особенностями вашего организма, с уровнем физической

                                                            активности, образом жизни,

                                                                                      пищевыми привычками

                                                                                            и поведенческими

                                                                                                             паттернами.

 

Информация на сайте не является публичной офертой
ИП 780721936004